Pilates/ピラティス

ピラティスで理想の体へ

24時間ジムの『ONE MORE FITNESS 24』ではピラティスに力を入れています。
体幹を意識してインナーマッスルを鍛えることで、姿勢や柔軟性、
バランス感覚を改善し、全身の機能的な動きを取り戻すことを目的としています。
呼吸と動作の連動を重視し、負担の少ない流れるような動きが特徴で、
運動が苦手な人や体力に自信がない人でも安心して始められます。

ピラティスで叶える、あなたの新しいボディ	当ジムのピラティスプログラムは、体幹を意識した動きを通じて、インナーマッスルを効果的に鍛えることを目的としています。これにより、以下のような多岐にわたる効果が期待できます。

POINT | 01

姿勢の改善

posture improvement

体の軸を整え、肩や首の緊張を和らげます。猫背や反り腰といった不良姿勢も改善。美しい姿勢へと導きます。

POINT | 02

柔軟性の向上

improving flexibility

硬くなった筋肉を伸ばし、しなやかな体を作り上げます。スポーツパフォーマンスの向上や怪我の予防にも繋がります。

POINT | 03

バランス感覚の強化

improving balance

安定した体幹が、日常生活やスポーツにおけるバランス能力を高めます。筋肉を伸ばし、しなやかな体を作り上げます。

POINT | 04

全身機能の回復

Restoring functional movement

負担の少ない流れるような動作で、体本来の動きを取り戻し、日常生活の質を向上させます。

POINT | 05

筋力アップと引き締め

strengthening and toning

筋肉を長くしなやかに保ちながら、全身の引き締め効果を実感できます。

POINT | 06

体質改善

improving your constitution

呼吸と動作の連動を重視することで、心肺機能が高まり、活力が向上します。

ピラティスの最大の特徴

呼吸と動作の連動が生み出す効果

The benefits of coordinating breath and movement

ピラティスの最大の特徴は、呼吸と動作の連動を重視することです。これにより、身体への負担を最小限に抑えつつ、深層部の筋肉にアプローチできます。しなやかで流れるような動きは、関節への負担も少なく、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して始められます。初心者の方から経験者の方まで、それぞれのレベルに合わせた指導で、無理なくピラティスの効果を最大限に引き出します。

ONE MORE FITNESS 24が選ばれる理由

当ジムでピラティスを始めるメリット

The benefits of starting Pilates

初めての方でも安心してスタートできるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧にサポートします。ピラティスのための最適な環境が整っており、効果的なトレーニングが可能です。
『ONE MORE FITNESS 24』でピラティスを始め、理想の体と健やかな毎日を手に入れましょう。あなたの健康と美をサポートするため、私たちは最高の環境とプログラムを提供します。

ピラティスプラン

入会金　￥16,800(税込)

マンツーマンピラティス＋パーソナルトレーニング＋ストレッチ(食事指導含む)
ピラティスのみご利用の方の料金となります

24時間ジム利用付き入会金　￥16,800(税込)

マンツーマンピラティス＋パーソナルトレーニング＋ストレッチ(食事指導含む)
24時間ジムのご利用も可能なプランです

◻︎会員種別

4回	￥26,000(税込) 【1回あたり￥6,500(税込)】
6回	￥37,500(税込) 【1回あたり￥6,250(税込)】
8回	￥48,000(税込) 【1回あたり￥6,000(税込)】

ピラティスプランは体験後に入会となります

ピラティスプラン（グループ）

入会金　￥11,000(税込)

ピラティスのグループレッスンとなります

◻︎プラン一覧

通い放題	月額 22,000円(税込) ＋3,000円で24時間ジムのご利用も可能＊30名限定
月4回	月額 16,000円(税込)【1回あたり4,000円(税込)】＊24時間ジムのご利用も可能
月6回	月額 23,100円(税込) 【1回あたり3,850円(税込)】＊24時間ジムのご利用も可能
月8回	月額 28,000円(税込)【1回あたり 3,500円(税込)】＊24時間ジムのご利用も可能